セルフイメージを書き換えるのに1番簡単な方法
独身だし..
今後も結婚する可能性があるか
分からない..
だから老後が心配。
１人で生きてく為に
お金は足りるのかな？
親の面倒も
見なきゃいけないし..
考えれば考えるほど不安。
とりあえず、
生きていくのに
困らないくらいのお金が欲しい…
そんな風に
悩んでいませんか？
あなたが今、
老後について心配なのは、
もしかすると
あなたのセルフイメージが
将来を不安にさせているのかもしれません。
セルフイメージってそもそも何？
セルフイメージとは、
”自分について抱いているイメージ”
のことです。
まぁ、
そのまんまなのですが。
自分の事を
どんな人間だと思っているか。
そして、
自分は周りから
どう見られているのか。
自分が「勝手に思い込んでいる自分」
とも言えます。
私たちは、
生まれてから今までの
様々な体験を通して感じた
あらゆる記憶を基に、
セルフイメージを
作り上げていきます。
例えば、
周りから見たら、
とても可愛い女性なのに
本人は自分の事を
「全然可愛くない。」
と思っている場合。
彼女のセルフイメージは
「私は可愛くない」
ですが…
これは今までの人生の中で
からかわれた経験があったり、
好きな男性から酷いフラれ方をして
「私が可愛くないからだ..」
と、
思うようになったかも
しれません。
この彼女に
いくら
「あなたは可愛いよ」
と言ったとしても、
なかなか認識を変える事は
難しいですよね。
思い込んでいる人を
変えるには、
相当な時間が必要
なのではと思います。
セルフイメージによって、
私たちは
毎日の行動が決まる。
つまり、
人生が決まってくる。
と言っても過言ではありません。
セルフイメージと将来の不安の因果関係とは
では何故、
セルフイメージが将来の不安と
関係あるのか？
と言うと、
セルフイメージは
いわば思い込み
とも言えるので、
「私の人生ってこんなもの」
って思うのと、
「私はまだまだこれから！」
「こんなものでは終わらないから！！」
って思うのとでは
行動が変わりますよね？
つまり、
「老後の生活が不安」
という事は、
老後に対する
セルフイメージが低い
とも言い換えられるのでは
ないでしょうか。
もちろん、
真剣に老後のことを
考えた結果、
不安や心配事が
出てきているのだと
思います。
正直、
私も心配することは
沢山あります。
親の健康の事は特に…。
ただそれは、
将来というよりも、
不安を感じている
「今」を改善することで
乗り越えられるのでは
と思います。
その方法が
「セルフイメージを変える」事なのです。
簡単にセルフイメージを書き換える方法とは？
セルフイメージを変えるには
言動を変えること
これが必要になってきます。
でも…
そんなこと言われても、
長年の考え方の癖や
自分が信じているルールを
変えるのは難しい。
むしろ
変えたくない。
そう思われるかもしれません。
大丈夫です。
無理に
変える必要はありません。
勝手に
変わってくるのです。
ただ、
言動を変えるだけで
良いのです。
どういうことか？
自信がなくても
言葉にする。
気乗りしなくても
行動する。
それだけです。
言動が
成功を運んできます。
動の開運方法です。
そして、
成功が自信を生み
セルフイメージを
変えるのです。
先ほど、
思い込みのある人を変えるのは
難しいと言いました。
そう。
他人を変えるのは
至難の業ですが、
自分が変わるのは
自分で決める事ができます。
私が昔
教わったことです。
例えば試験勉強の時…
『合格できるように、
一生懸命頑張ります』
多くの人は
こう言いますよね？
でも…
『絶対に合格します』
こう宣言した方が
合格する確率が上がるそうです。
何故か？
簡単に説明すると、
脳を騙す
のだそうです。
大して勉強してないのに、
『絶対に合格する！！』
と宣言してしまうと、
脳内で、
『えっマジ！？』
『あんた全然勉強してへんやん！』
『てか、今の実力じゃ無理ムリ！』
『あちゃー、宣言してもーてるやん』
『…しゃ〜ないな。』
『勉強するしかない。』
と…
こうなるらしいです。
脳は違和感を嫌うそうです。
だから、
なんとか違和感をなくそうとして、
勉強スイッチが入り
ちゃんと試験の合格に向けて
脳が協力体制に入るそうです。
面白いですよね。
余談ですが
私はこの考え方を
応用していて、
電車に乗り遅れそうになった時…
『もう、無理かもしれない』
と思わずに
『絶対に間に合う！！』
と考えながら走ります。
すると
最後まで諦めない気持ちが
芽生えて、
ちゃんと電車に乗れるんです。
例えが悪いですが、
実証済なので
やってみて下さい。
まとめ：言葉が変わると行動が変わる。行動が変わると人生が変わる！
言葉にするのは
とても大事なことですね。
ここでのポイントは、
言葉を変えると、
行動が変わるという事です。
そして、
行動が変わると
あなたの人生も
変わっていきますよ。
将来に不安があるときは、
恐怖に縛られていることが
多いのではと思います。
自分の感情を知ることは
とても大事です。
恐怖の奥にある
あなたの願望に気付いて
『言葉と行動』から変えていく。
そうすると、
あなたの理想の老後に
グッと近づいていきますよ！
行動することで
道が開いていきます。
自信へと繋がります。
ぜひ、
セルフイメージを
上げてみて下さいね。
もし…
言動だけでは
不安が取り除けない場合は
いつでも
相談してくださいね。
最後までお読み下さり
ありがとうございました。
日月 瑛奈（たちもり えな）
